Mindfulness - Meditación
RELAJACION Y MEDITACION
APRENDE A RELAJARTE Y A EQUILIBRAR TU VIDA.
Cualquiera que lo desee, por estresado que esté, puede relajarse profundamente y sin ningún esfuerzo. Como aprender a calmar la mente y a equilibrar tu vida.
Como colocarse, como respirar y abrir los cinco sentidos es aprender a vivir en equilibrio y a vivir plenamente, intensamente y en calma al mismo tiempo. Ser cada vez más consciente y desarrollarse plenamente como ser humano.
Moderno método basado en la visulización de los colores de los 7 Centros Energéticos principales del Ser Humano. Cada uno de estos Centros o Chacras controla una parte del cuerpo y una serie de cualidades:
ROJO: Pies, piernas, caderas, sacro y organos sexuales; Fuerza, voluntad, determinación, lucha, decisión, vitalidad, longevidad, sexualidad, estar con los pies en la tierra.
AMARILLO: Intestinos, riñones, vejiga, matriz y vertebras lumbares más bajas; Energía femenina (Yin), alegría, emociones, optimismo, buen humor, sensatez, sinceridad, creatividad artística, maternidad.
NARANJA: Estómago, bazo, pancreas, higado, vesícula, glándulas suprarenales y vertebras lumbares más altas; Energía masculina (Yang), motivación, valor, orden, organización, proyectos, ideas, creatividad conceptual.
VERDE: Corazón, pulmones, timo, costillas, vertebras dorsales, hombros y brazos; Apertura a la vida y a los demás, comunicación, don, fraternidad, responsabilidad y compromiso.
VIOLETA: Garganta, tiroides, cuerdas vocales, vertebras cervicales, mandíbula inferior, lengua y orejas; Expresión, respeto, carisma, saber expresar lo que se siente, intimidad, oración y meditación.
AZUL: El resto de la cabeza, cerebro, glándulas pituitaria y pineal y oido interno; Paz, tolerancia, confianza, comprensión, amor, reconocimiento, consciencia y sabiduría.
INDIGO: Cuerpo etérico; Inspiración, intuición, humildad, espiritualidad, universalidad, sentimiento de unidad.
